Esame di Coscienza

Un esame di coscienza orante basato sui Dieci Comandamenti, per prepararsi al Sacramento della Riconciliazione.

L'Esame di Coscienza è una revisione orante dei tuoi pensieri, parole e azioni alla luce dei Dieci Comandamenti e delle Beatitudini. Ti prepara al sacramento della Riconciliazione o alla preghiera serale. Comincia chiedendo allo Spirito Santo la luce e finisce con il pentimento e la gratitudine. L'obiettivo è l'onestà, non il perfezionismo, e l'esame è fatto per condurre alla misericordia. Percorri i comandamenti uno per uno, ponendoti domande oneste senza scrupolosità. Lo scopo è notare gli schemi, come l'impazienza o il pettegolezzo, per poter chiedere un aiuto preciso. La sera, una revisione di cinque minuti ti riporta alla gratitudine. La confessione diventa così più facile, e la pace più costante.

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Esame di Coscienza

Preghiera iniziale:
Vieni, Spirito Santo. Illumina la mia mente e il mio cuore. Aiutami a vedere la mia vita come Dio la vede, per confessare umilmente i miei peccati e ricevere la Sua misericordia. Amen.

Esame per i Comandamenti:

1. Io sono il Signore tuo Dio — non avrai altri dei oltre a me.
Ho messo qualcosa prima di Dio — lavoro, piacere, denaro, relazioni, schermi, reputazione? Ho trascurato la preghiera?

2. Non pronunciare il nome del Signore tuo Dio invano.
Ho usato il nome di Dio in modo irrispettoso? Ho violato giuramenti fatti davanti a Dio?

3. Ricordati di santificare il giorno del Signore.
Ho mancato alla Messa la domenica o nei giorni festivi senza grave motivo?

4. Onora tuo padre e tua madre.
Sono stato irrispettoso verso i miei genitori, anziani o verso coloro che esercitano un'autorità legittima?

5. Non uccidere.
Ho ferito altri fisicamente? Ho nutrito odio o mancanza di perdono?

6 & 9. Non commettere adulterio / Non desiderare la moglie del tuo prossimo.
Sono stato fedele al mio coniuge in pensiero e in opere? Ho usato la pornografia?

7 & 10. Non rubare / Non desiderare la roba del tuo prossimo.
Ho preso ciò che appartiene ad altri? Sono stato disonesto negli affari?

8. Non dire falsa testimonianza.
Ho mentito? Ho spettegolato o diffuso voci?

Atto di dolore finale:
Mio Dio, mi pento e mi dolgo con tutto il cuore dei miei peccati, perché peccando ho offeso Te, sommo Bene. Propongo con il tuo santo aiuto di confessarli, fare penitenza e correggere la mia vita. Amen.

Domande frequenti

Quando pregare «Esame di Coscienza»?

Recitalo prima della confessione, alla sera o alla fine di un ritiro.

Come si prega «Esame di Coscienza»?

Chiedi la luce, leggi le domande lentamente, annota ciò che emerge e concludi con un Atto di Dolore.

A chi è rivolta «Esame di Coscienza»?

È per tutti i cattolici che si preparano alla confessione e per chi fa una revisione serale.

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